Si es que has comenzado el año con mucha culpa, ya que en fiestas de fin de año te excediste en comida y tragos, aquí tenemos a solución. Y es que nosotros también estamos arrepentidos de todo lo que hemos comido pero como ya no hay marcha atrás, acá te mostramos todos los tips para bajar esos kilitos demás, para que comiences el año de la mejor manera.
Desintoxicación: Limpia tu organismo consumiendo por uno o dos días alimentos ricos en fibra y agua, como la manzana, piña, pera, ciruela, espárragos y hojas verdes. Te aseguramos que esto te ayudará a desinflamarte.
Un paso a la vez: Te recomendamos hacer dieta poco a poco para que tu cuerpo reaccione satisfactoriamente. Por ejemplo, puedes empezar dejando de comer carbohidratos la primera semana, la segunda los azúcares y así sucesivamente.
Adiós a la ansiedad: Lo mejor para no terminar comiendo por simple ansiedad es mantener la mente ocupada y analizar lo que comemos en verdad.
Planea tus comidas: Tu cuerpo debe trabajar a la velocidad correcta y para ello es necesario que comas 5 veces al día (a las mismas horas). Planifica tu menú semanal.