Si estás tratando de bajar de peso, ya que quieres recibir el verano 2019 sin esos kilos demás, aquí te mostramos los alimentos que debes evitar en el desayuno. Y es que si bien estos alimentos se ven del todo saludables en realidad no lo son tanto, aquí te mostramos cuáles son y las razones por las que no deberías consumirlos, según la nutricionista Leslie Langevin, de Whole Health Nutrition.
Jugos: Los jugos tienen varios nutrientes que mejoran el sistema inmune pero también pueden proporcionarte muchas calorías cuando les llegas a quitar la fibra, proteínas y grasas. Si es que aún quieres seguir bebiendo un jugo, puedes agregarle alguna proteína en polvo o yogurt y agregarle semillas de chía para agregarle grasas.
Pan con palta: Si eres amante del pan con palta esta es una mala noticia. Y es que la palta ofrece grasas saludables y algo de fibra pero si quieres bajar de peso no es recomendable a menos que le agregues un huevo duro o alguna proteína.
Avena en sobre: Los sobres de avena instantánea contienen mucho azúcar y colorantes artificiales que no son buenos para tu organismo.
Cereal: Un tazón cereal tiene bastantes calorías, carece de fibra, proteínas y grasas saludables.