Si eres de las personas que no goza de la motivación suficiente como para ir al gimnasio, o a correr, por la mañana antes de ir al trabajo, entonces puede que esta lista de ejercicios esté hecha para ti.
Los ejercicios que veremos a continuación se pueden hacer desde la cama (encima del colchón). Elige algunos ejercicios (o todos si así lo prefieres) y completa el mayor número de repeticiones posibles para cada ejercicio en 30 segundos.