Entrena en las mañanas: Comienza el día con ejercicios de tonificación que sean específicos para los músculos del torso, ya que un tendón abdominal definido no solo crea definición, sino que también esos músculos internos actúan como un corset, ayudándote a definir tu cintura.
Desayuna: Para un abdomen plano, recuerda desayunar. La primera comida del día ayudará a activar el metabolismo (¡quemador de grasas!), y un desayuno saludable te ayudará a prevenir malas decisiones alimenticias a media mañana, como caer ante la tentación de una dona.
Evita estas comidas: Cuando planifiques tus comidas, alejate de productos con mucha grasa o sal, gaseosas,y ciertos vegetales y frutas, y en su lugar, opta por espárragos, avena o pepinos (¡entre otros!).