La vemos en muchas ensaladas y en algunos platos, pero además de ser deliciosa la palta es un gran alimento, ya que es altamente nutritiva y te puede ayudar a disminuir el colesterol y hasta a prevenirte de ataques cardiacos. Aquí te mostramos todos sus beneficios.
Muy nutritiva: La palta contiene muchas vitaminas como magnesio, hierro, fibra y proteínas.
Reduce la presión arterial: Contiene potasio, el cual ayuda a reducir la presión arterial y prevenir los ataques cardiacos.
Mejora la digestión: La palta es muy recomendable para tener una buena digestión, ya que tiene mucha fibra.
Reduce el colesterol: El consumo de una palta al día podría ayudarte a reducir el colesterol, según especialistas de la facultad de cardiología de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos.